La tosse è un sintomo comune, specialmente durante i mesi freddi. Fortunatamente, esistono numerosi rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare la tosse secca e grassa. Questo articolo esplora diverse ricette e ingredienti naturali per preparare uno sciroppo sedativo efficace.
Ingredienti Naturali per uno Sciroppo Sedativo
La natura ci offre una vasta gamma di ingredienti con proprietà benefiche per le vie respiratorie. Ecco alcuni dei più efficaci:
- Anice: L’olio essenziale ricavato dall’Anice è un componente essenziale negli sciroppi, ed è uno dei maggiori ingredienti nei medicinali fitoterapici usati per sedare la tosse.
- Timo: Il Timo è un antinfiammatorio naturale, solitamente impiegato in sciroppi e decotti. È un ottimo rimedio contro la tosse, l’asma, la bronchite e il raffreddore in quanto ha spiccate proprietà balsamiche e fluidificanti, e permette l’espettorazione del muco in eccesso e del catarro presente nelle vie respiratorie.
- Erisimo: L’Erisimo, conosciuta dai tempi antichi come “erba dei cantanti” e che in greco vuol dire “io salvo il canto”, è l’ingrediente essenziale degli sciroppi per la voce. Le sue ben note proprietà antinfiammatorie e antisettiche, rendono gli sciroppi particolarmente efficaci in caso d’infiammazione della gola, della faringe, della laringe e delle corde vocali, in quanto svolge un’azione fluidificante ed espettorante del muco e del catarro.
- Mirto: Altro componente naturale trova il suo posto negli sciroppi per la tosse e cioè il Mirto detto anche Mortella.
- Pino: Il Pino, in tutte le sue varietà, rappresenta un altro valido aiuto che madre natura ci offre, per la varietà delle sostanze che si possono ricavare dalle sue singole parti.
- Grindelia e Drosera: La Grindelia, dai coloratissimi fiori gialli, e la Drosera, sono erbe che hanno proprietà disinfettanti, mucolitiche e spasmolitiche che vanno ad intervenire nella muscolatura liscia bronchiale, e per questo spesso compongono gli sciroppi per la tosse, in quanto sono utili come sedativi naturali e calmano gli spasmi ad essa legati, oltre ad avere effetti benefici in caso di malattie da raffreddamento.
- Mirra: La Mirra, citata e conosciuta fin dai tempi biblici, è una gommaresina aromatica, estratta dagli alberi o dagli arbusti del genere delle Commiphora della famiglia delle Burseraceae; utilizzata nei prodotti farmaceutici per le sue proprietà disinfettanti, pertanto è utile negli sciroppi per la gola.
Ricette di Sciroppi Naturali
Ecco alcune ricette per preparare sciroppi naturali in casa:
Sciroppo Balsamico Eucalipto Miele e Propoli
Questo sciroppo combina le proprietà antinfiammatorie del miele, a quelle antibiotiche del propoli, con l’aggiunta della pianta officinale Altea, utile contro il catarro e dell’Eucalipto naturalmente emolliente e lenitivo delle mucose.
Sciroppo alle Gemme di Pino
A base di gemme di pino, germogli di Pino Silvestre, dalle spiccate proprietà balsamiche, anticatarrali e antisettiche, Eucalipto ottimo fluidificante, Menta ad azione lenitiva del cavo orale, Anice rimedio naturale contro la tosse, e Piantaggine consigliata per la cura delle malattie dell’apparato respiratorio, è uno sciroppo completo per la cura delle malattie da raffreddamento. Contrasta tosse, bronchiti e catarro. Utile anche nelle infiammazioni intestinali. Si consiglia l’assunzione di 1 cucchiaio di sciroppo 2-3 volte al giorno lontano dai pasti.
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Sciroppo di Eucalipto per Adulti
A base di Eucalipto, il cui olio essenziale è da sempre utilizzato per fluidificare ed eliminare le secrezioni bronchiali in eccesso, e di Timo pianta officinale raccomandata per combattere l’asma e le infiammazioni dell’apparato respiratorio. Lo sciroppo di Eucalipto Adulti Camaldoli con la sua formulazione naturale è consigliato nel periodo invernale e ai primi sintomi di malessere. La dose consigliata è di 2 cucchiai al giorno, senza eccedere la dosa giornaliera raccomandata. E’ un integratore alimentare quindi non va inteso come sostituto di una dieta equilibrata e sana.
Sciroppo Sonorum all’Erisimo
A base di Erisimo, detta “erba dei cantanti”, conosciuto fin dall’antichità ed entrato definitivamente nel novero dei rimedi naturali più efficaci per la cura della voce soltanto nel XVI secolo, ha indubbie proprietà fluidificanti ed espettoranti delle secrezioni bronchiali. Lo sciroppo è altresì arricchito dall’olio essenziale proveniente dal Mirto, pianta sacra agli antichi greci e conosciuta per le sue proprietà antinfiammatorie e balsamiche e dall’Eucalipto antisettico naturale con funzioni espettoranti e battericide, dal gusto aromatico. Questo particolare sciroppo è utilissimo in condizioni di afonia e disfonia, dovute ad un prolungato uso della voce o in seguito a tracheiti, laringiti e faringiti acute o croniche. Consigliato ad attori e oratori, allevia le irritazioni delle prime vie respiratorie conseguenti a tosse, influenza e raffreddore.
Sciroppo alle Gemme di Pino Baby
Racchiude in sé i componenti dello sciroppo per adulti, a base di gemme di pino, di Eucalipto di Menta, di Anice e di Piantaggine e che ne fanno uno sciroppo completo per la cura delle malattie da raffreddamento, contrastando tosse, bronchiti e catarro e utile anche nelle infiammazioni intestinali, ma non prevede la presenza dell’alcool.
Piccolo Sciroppo Balsamico per Bambini
A base di erbe e piante officinali dalle spiccate proprietà antinfiammatorie e antivirali come l’Eucalipto, balsamica ed espettorante del Pino e del Pino Mugo in particolare, disinfettanti, antispasmodiche e mucolitiche della Grindelia, antinfiammatorie e antiallergiche dell’Elicriso. La presenza di Timo, fluidificante e dall’effetto balsamico, la Drosera ad effetto sedativo della tosse, Erisimo espettorante e fluidificante e infine la Mirra, potente analgesico, fanno del Piccolo Sciroppo Balsamico per bambini un rimedio naturale per le malattie da raffreddamento più comuni nella stagione fredda. Si consiglia di assumerne 2 cucchiai al giorno e di non eccedere la dose giornaliera raccomandata. E’ un integratore alimentare a cui non va sostituita una dieta equilibrata e sana.
Sciroppo di Miele, Limone e Zenzero
Si prepara con miele, uno o due limoni biologici e radice fresca di zenzero. Tagliare il limone a fette ed inserirle in un barattolo di vetro con piccoli pezzetti di radice di zenzero senza buccia. Coprire il tutto con il miele e chiudere il barattolo, al riparo da luce e aria e calore. Si assume in caso di tosse secca e stizzosa, 2 o 3 volte al giorno, in un cucchiaio da miscelare a tisane. In caso di tosse grassa può essere aggiunto ad infusi di timo e rosmarino, unendo così all’azione espettorante delle tisane quella emolliente del miele.
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Sciroppo di Violette
Servono 600 grammi di violette, 665 grammi di zucchero e 335 grammi di acqua. Si inizia con un infuso versando acqua calda sui fiori precedentemente lavati in acqua corrente e si lascia macerare per circa 2 ore. Si filtra e si versa il filtrato in un pentolino con lo zucchero, preparando così lo sciroppo da versare caldo in un barattolo, che deve venir chiuso e capovolto per formare il sottovuoto. Lo sciroppo alle viole può essere conservato per circa tre mesi e si assume 2 o 3 volte al giorno per calmare la tosse stizzosa.
Sciroppo di Papavero
Si prepara con i petali di papavero, acqua, zucchero e succo di limone. Una manciata di petali di papavero in infuso in acqua calda, lo si lascia raffreddare, si filtra e si aggiunge il succo di limone e due parti di zucchero. Il tutto si versa in un pentolino si porta a bollore e si lascia bollire per un paio di minuti. Si versa poi in un barattolo da capovolgere per formare il sottovuoto.
Sciroppo di Sambuco
Servono 20 infiorescenze di sambuco, 3 limoni biologici, 665 grammi di zucchero, 335 grammi d’acqua, 1 cucchiaio di aceto di mele. Disporre i fiori di sambuco all’interno di un barattolo, alternandoli a fette di limone. Una volta riempito il barattolo si aggiunge l’acqua fino a coprire il tutto; si chiude e si lascia macerare per circa 48 ore, agitando bene 3 volte al giorno. Dopo 2 giorni filtrare il tutto con un colino, si versa il filtrato in un pentolino e si aggiunge lo zucchero. Portare a bollore e lasciar bollire per circa 10 minuti. Versare lo sciroppo caldo in un barattolo, da capovolgere per creare il sottovuoto. Può essere conservato lontano da fonti di luce e calore per circa 3 mesi. E’ indicato per tosse secca, e per condizioni di febbre.
SCIROPPO NATURALE DELLA NONNA PER LA TOSSE GRASSA E SECCA
Sciroppo di Pigne di Pino Mugo
Servono le pigne di pino mugo e lo zucchero. Si dispongono le pigne verdi raccolte in primavera in un barattolo, alternandole con dello zucchero. Quando il barattolo è colmo e privo di spazi vuoti lo si lascia chiuso esposto direttamente ai raggi del sole per 3 settimane, in modo da far sciogliere lo zucchero ed estrarre i principi attivi dalle pigne. Man mano che lo zucchero si scioglie bisogna aggiungerne di nuovo per mantenere le pigne coperte. Al termine della macerazione si filtra e si conserva il barattolo al riparo da fonti di luce e di calore. Si può conservare per 3 o 4 mesi. Si assume in caso di tosse grassa per fluidificare il catarro, e per liberare le vie aeree.
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Sciroppo di Liquirizia
La liquirizia esercita proprietà espettoranti e mucolitiche: per questa ragione, i principi attivi estratti dalla liquirizia favoriscono la secrezione bronchiale e facilitano l'espettorazione, ovvero il trasporto del muco verso l'esterno.
- Riunire la liquirizia pura in un frullatore potente e mixare fino ad ottenere una polvere impalpabile.
- Versare l'acqua in un pentolino e portare a bollore.
- Versare lo zucchero di canna integrale e mescolare fino a completo scioglimento.
- Unire dunque la polvere di liquirizia pura e continuare a mescolare per 2-3 minuti, avendo cura di non far fuoriuscire il liquido dal pentolino.
- Se necessario, filtrare lo sciroppo attraverso un colino.
- Versare lo sciroppo di liquirizia in bottigliette oppure in vasi di vetro con tappo a vite e conservare in frigo per 2 mesi.
Per una conservazione più lunga, si consiglia di sterilizzare i vasetti con i rispettivi tappi a vite facendoli bollire in acqua per almeno 20 minuti.
Rimedi della Nonna per la Tosse Secca Notturna
La tosse secca notturna può essere particolarmente fastidiosa. Ecco alcuni rimedi casalinghi per alleviare la tosse secca durante la notte:
- Umidificare l’ambiente: Mantenere un ambiente umido può aiutare a lenire le mucose irritate.
- Bere tisane calde: Tisane a base di malva o miglio possono avere un’azione emolliente.
- Dormire con un doppio cuscino: Assumere una posizione leggermente rialzata può ridurre il reflusso gastroesofageo e il gocciolamento post nasale.
Miele e Limone
Il miele ha notevoli proprietà espettoranti e battericide, mentre il limone ha proprietà antivirali. Si può sciogliere un cucchiaio di miele insieme a uno di succo di limone in acqua calda, ottenendo così una bevanda emolliente per le mucose della gola, a cui si può aggiungere anche dello zenzero. In alternativa, prendere un cucchiaio di miele e spremere sopra qualche goccia di limone.
Cipolla
La cipolla ha proprietà antinfiammatorie grazie all’allicina e ai polisolfuri. Si può tagliare a metà e lasciarla sul comodino per beneficiare dei suoi effluvi, fare dei fumenti con la sua acqua di cottura, oppure preparare uno sciroppo alla cipolla bollendo della cipolla tagliata in piccoli pezzi in acqua e zucchero candito.
Suffumigi
Fare dei suffumigi o fumenti con acqua bollente e bicarbonato, sale grosso o oli essenziali può aiutare a liberare le vie respiratorie.
Quando Consultare un Medico
Se i rimedi naturali non sono sufficienti o se la tosse persiste, è importante consultare un medico per escludere cause più serie e ricevere un trattamento adeguato.
Prevenzione
Avere degli ottimi alleati per curare le malattie da raffreddamento è importante, ma non dobbiamo dimenticarci la prevenzione. Una giornata fredda inaspettata, un repentino calo delle temperature, possono riservarci brutte sorprese.
Tabella Riassuntiva degli Ingredienti e Loro Benefici
| Ingrediente | Benefici |
|---|---|
| Anice | Sedativo per la tosse |
| Timo | Antinfiammatorio, balsamico, fluidificante |
| Erisimo | Antinfiammatorio, antisettico, fluidificante |
| Mirto | Antinfiammatorio, balsamico |
| Pino | Balsamico, anticatarrale, antisettico |
| Grindelia e Drosera | Disinfettante, mucolitico, spasmolitico |
| Mirra | Disinfettante |
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