L’erisimo, conosciuto anche come "erba dei cantanti" o "erba cornacchia", è una pianta utilizzata da secoli per i suoi molteplici benefici per la salute, in particolare per la salute della voce e delle corde vocali. In questo articolo esploreremo le proprietà benefiche di questa pianta, mostrando come utilizzarla per migliorare la voce, alleviare il mal di gola, la tosse e altri disturbi respiratori.
Con i suoi piccoli e meravigliosi fiori gialli, l’erisimo possiede interessanti proprietà terapeutiche, soprattutto per il mal di gola. Infatti, nella medicina tradizionale, gli estratti di semi, foglie e fiori di questa pianta sono stati ampiamente utilizzati a scopo terapeutico per trattare i disturbi lievi della voce e dell'apparato respiratorio.
Il nome comune della pianta deriva da due parole composte della lingua greca, eruo + oimos, che hanno il significato di io canto. La denominazione dell’erisimo mette in evidenza la caratteristica della pianta di restituire la voce ai cantanti.
L’Erisimo è una pianta erbacea, con ciclo annuale, spontanea e a diffusione cosmopolita. Radicata al terreno da una radice fittonata lunga e resistente, il fusto è eretto e si ramifica nella sua parte superiore. La pianta raggiunge l’altezza di 80 centimetri, ricoperta di peluria fitta e corta. Le foglie sono pennate, con o senza picciolo in base alla posizione sulla pianta, di colore verde scuro e di forma allungata. I fiori sono infiorescenze composte da circa 50 fiorellini.
Proprietà e Benefici dell'Erisimo
Grazie alle sue componenti preziose, la pianta dell’erisimo presenta molteplici benefici per la salute umana. Nel dettaglio, l’erba dei cantanti offre:
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- Proprietà antinfiammatorie
- Proprietà espettoranti
- Proprietà antiossidanti
- Proprietà antimicrobiche
All'erisimo sono attribuite proprietà antinfiammatorie, espettoranti, mucolitiche, emollienti e trofiche per la mucosa dell'apparato respiratorio. L'erisimo, quindi, può rivelarsi utile per alleviare le infiammazioni della gola, per risolvere l'afonia e la raucedine associate a laringiti, faringiti e tracheiti e per placare le irritazioni delle prime vie aeree conseguenti a tosse, influenza e raffreddore.
Le applicazioni dell'erisimo per il trattamento dei suddetti disturbi non sono né approvate, né supportate dalle opportune verifiche sperimentali, oppure non le hanno superate.
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Proprietà antinfiammatorie dell’erisimo per trattare i disturbi della gola
Conosciuta anche come "la pianta dei cantanti", l’erisimo è da sempre noto per il suo uso tradizionale nel trattamento di disturbi della voce. A tal proposito si pensa che, prima delle loro performance artistiche, molti cantanti siano soliti consumare una tazza di infuso di Sisymbrium officinale.
In particolare, grazie ai suoi effetti antinfiammatori, il Sisymbrium officinale è molto utile per trattare i sintomi correlati ai disturbi della voce e alle malattie della gola, come in caso di:
- Disfonia, una condizione causata dallo spasmo intermittente dei muscoli laringei, che può produrre una voce alterata.
- Afonia, vale a dire nessuna produzione sonora.
- Laringite, un'infiammazione della laringe, solitamente dovuta a virus o ad abuso vocale. In presenza di questa condizione possono manifestarsi volume ridotto della voce e raucedine.
Proprietà espettoranti dell’erisimo per trattare le infezioni del tratto respiratorio superiore
Oltre ad essere utilizzato per il trattamento per malattie infiammatorie, l’erisimo presenta anche proprietà espettoranti, che aiutano l’organismo a liberare il tratto respiratorio superiore. Infatti, si ritiene che i composti solforati contenuti nell’erisimo possano facilitare la secrezione della mucosa nel tratto respiratorio superiore, aumentando l'espettorazione e liberando le vie aeree.
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Proprietà antiossidanti dell’erisimo per proteggere il sistema immunitario
Molti studi hanno mostrato che, grazie alla grande presenza di polifenoli e flavonoidi, il Sisymbrium officinale svolge un’azione antiossidante, che aiuta il sistema immunitario nel suo normale funzionamento. Nello specifico, le componenti dell’erisimo contribuiscono a proteggere l’organismo dai radicali liberi, ossia da quelle molecole che possono danneggiare le cellule umane, portando a stress ossidativo e contribuendo a malattie croniche e invecchiamento precoce.
Proprietà antimicrobiche dell’erisimo per proteggere l’organismo dai batteri
Infine, secondo alcuni studi sembra che l'estratto vegetale di erisimo mostri anche una forte attività antimicrobica, capace di contrastare ceppi batterici, tra cui:
- Escherichia coli
- Staphylococcus aureus
Grazie alle sue proprietà antimicrobiche, questa pianta consente di prevenire e di ridurre la sintomatologia correlata alle infezioni del tratto respiratorio, che spesso possono comportare sintomi spiacevoli, quali mal di gola, tosse secca, tosse grassa e congestione nasale.
Come Utilizzare l'Erisimo
Se stai soffrendo di mal di gola, con le classiche sensazioni di raucedine e bruciore, sai bene quanto questa condizione possa essere fastidiosa e debilitante. Fortunatamente, però, esistono molti rimedi naturali per contrastare il mal di gola, che possono alleviare i sintomi di questo disturbo e facilitare una pronta ripresa.
Tra questi rimedi naturali, è possibile ricorrere a soluzioni a base di erisimo che, grazie alle sue numerose proprietà benefiche, è in grado di aiutare l’organismo a ristabilire il proprio benessere generale. Attualmente sono disponibili tante soluzioni a base di questa erba. È possibile scegliere tra:
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- Sciroppi contenenti sostanze naturali.
- Caramelle a base di erisimo, una soluzione pratica che può fornire sollievo in caso di gola irritata.
- Spray, ottimi per alleviare i fastidi correlati al mal di gola.
In definitiva, la scelta della forma di assunzione dipende in larga parte dalle preferenze personali. Tuttavia è sempre bene consultare il proprio medico o il farmacista di fiducia, così valutare la soluzione migliore insieme ad uno specialista.
Utilizzo Tradizionale e Preparazioni
La medicina popolare impiega l'erisimo proprio per il trattamento di diversi tipi di affezioni delle vie aeree. L'erisimo viene sfruttato anche dalla medicina omeopatica, dove lo si può trovare sotto forma di granuli, tintura madre e gocce orali.
Le sommità dell’Erisimo si ottengono dal Sisymbrium officinale, la raccolta dell’intera pianta avviene nel periodo compreso tra maggio e giugno, da questa si separano e si essiccano le parti aeree che compongono la droga. L’erba è stata impiegata dai popoli dell’antichità che hanno lasciato alcune testimonianze dei loro usi. Accolse l’interesse delle prime analisi sulla composizione solo nel 1500 e da allora viene impiegata come rimedio fitoterapico. Nota soprattutto per l’attività antinfiammatoria sulla gola, virtù che le ha attribuito il nome di erba dei cantanti.
Con essa si realizza un rimedio naturale efficace per restituire la voce agli attori e a cantanti affetti da momentanea difficoltà ad esprimersi nelle proprie arti. Aiuta in caso di raucedine, di abbassamento e perdita della voce, soprattutto a causa di stati infiammatori e disturbi da raffreddamento. Migliora la congestione a livello dei bronchi e aiuta a liberare le vie respiratorie dai muchi e dalle secrezioni eccedenti che rendono difficoltosa la respirazione e l’ossigenazione. Completa la sua azione come antisettico delle mucose interne, specie quelle delle vie respiratorie.
Le sommità dell’Erisimo vengono estratte in soluzione acquosa, dove i principi attivi della pianta diventano disponibili.
Preparazione dell'Infuso di Erisimo
Portare l’acqua ad ebollizione e versarla sulle sommità della pianta, coprire e lasciare per 10 minuti in infusione.
Bagni Decongestionanti
Con l’estratto ottenuto dall’infusione realizzare un bagno caldo dalle potenzialità decongestionanti.
Tisana
Mescolare gli ingredienti e prelevare 1 cucchiaio di miscela per 250 ml di acqua. Portare entrambi ad ebollizione per 2-3 minuti, spegnere e lasciare per 30-40 minuti in infusione. Portare l'acqua e le erbe ad ebollizione, mescolare e lasciar bollire fino a quando l'acqua non si riduce ad un terzo del suo volume iniziale. Spegnere, filtrare ed aggiungere il miele.
Erisimo: Composizione Chimica e Proprietà in Sintesi
L’erisimo è una piantina dai piccoli fiori gialli nota fin dall’antichità per la sua capacità di curare l’afonia, la raucedine e tutti i disturbi delle vie respiratorie alte, che si manifestano in particolare in questo periodo. Il merito di quest’azione decongestionante dell'erisimo si spiega con la sua straordinaria sinergia di principi attivi, dove spiccano glucosidi solforati, mucillagini, oli essenziali balsamici, iodio, ferro e polifenoli.
Le mucillagini e i composti solforati dell’erisimo, in particolare, riducono l’eccessiva secrezione di muco, rendendolo più fluido e favorendone l’espettorazione. L’erisimo è ottimo sia come cura sia come prevenzione: se lo assumi ai primi sintomi di malessere, eviterai che una banale infreddatura si trasformi in bronchite. Se poi d’autunno ti cala spesso la voce, prendilo 10 giorni al mese da adesso fino a primavera. È utile anche a chi soffre di allergie.
Costituenti chimici: mucillagini, glucosidi solforati, flavonoidi, cumarine, tannini.
Proprietà in breve: antinfiammatorio, espettorante, emolliente, bechico, decongestionante, antiossidante, spasmolitico, antisettico.
L’effetto antiossidante è utile in particolare nei fumatori, soggetti in cui il danno ossidativo causato dai radicali liberi rilasciati dal fumo di sigaretta è il principale fattore di stress per le corde vocali, responsabile per esempio della raucedine cronica e del cambio di tonalità della voce tipico dei fumatori accaniti.
Dal punto di vista anatomico, le corde vocali sono due lembi tendinei rivestiti da mucosa in grado di vibrare e di produrre suoni al passaggio dell’aria. Apparentemente insignificanti, si trovano in realtà all’interno di una struttura muscolare e cartilaginea molto ben organizzata in cui la contrazione e il rilassamento di ogni singolo piccolo muscolo ad esse associato devono essere perfettamente coordinati per il loro corretto funzionamento.
Erisimo e San Biagio
Per i più fedeli alla tradizione religiosa, soprattutto nelle regioni italiane del nord, il 3 febbraio non può invece mancare la benedizione di San Biagio. Il santo armeno che salvò un bambino che stava soffocando dopo aver ingerito una lisca di pesce è diventato, infatti, il protettore della gola e della voce, così come di tutti gli strumenti musicali a fiato.
Tabella Riassuntiva delle Proprietà dell'Erisimo
| Proprietà | Benefici | Utilizzo |
|---|---|---|
| Antinfiammatorio | Allevia infiammazioni della gola, laringiti, faringiti, tracheiti | Sciroppi, caramelle, spray |
| Espettorante | Facilita la secrezione della mucosa, libera le vie aeree | Infusi, tisane |
| Antiossidante | Protegge l'organismo dai radicali liberi, supporta il sistema immunitario | Integratori |
| Antimicrobico | Contrasta ceppi batterici (Escherichia coli, Staphylococcus aureus) | Estratti vegetali |
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