La tosse secca è un sintomo fastidioso che può disturbare il sonno e la qualità della vita. Fortunatamente, esistono numerosi rimedi naturali e ricette per preparare in casa uno sciroppo efficace per alleviare questo disturbo. Questo articolo esplorerà diverse opzioni, dai classici rimedi della nonna a preparazioni più elaborate, per aiutarti a trovare la soluzione più adatta alle tue esigenze.
Cause e Sintomi della Tosse Secca Notturna
La tosse secca notturna è un problema comune che può compromettere la qualità del sonno, causando stanchezza e difficoltà di concentrazione. È fondamentale capire le cause di questo disturbo per poterlo trattare efficacemente. La tosse secca non rappresenta una malattia in sé, piuttosto un sintomo di uno stato.
Cause Comuni:
- Rinite
- Sinusite
- Asma bronchiale (spesso legate ad allergie)
- Gocciolamento retronasale (a seguito di un raffreddore)
- Reflusso gastroesofageo
Queste condizioni possono irritare le mucose della gola, provocando un'espulsione violenta di aria dai polmoni, che si manifesta come tosse. La tosse è un meccanismo di difesa delle vie respiratorie.
Rimedi Generali:
- Smettere di fumare
- Umidificare l'ambiente
- Bere molto (tisane calde di malva o miglio)
- Dormire con un doppio cuscino (per ridurre il reflusso)
I Rimedi della Nonna: Ingredienti Naturali per uno Sciroppo Fatto in Casa
Esistono diversi ingredienti naturali che possono essere utilizzati per preparare uno sciroppo per la tosse secca fatto in casa. Questi rimedi sfruttano le proprietà benefiche di elementi come il miele, il limone, la cipolla e le carote.
1. Miele e Limone
Il miele ha notevoli proprietà espettoranti e battericide, mentre il limone ha proprietà antivirali. Mescolando insieme un cucchiaino di miele e uno di limone, si ottiene uno sciroppo liquido da far provare ai nostri bambini.
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Ci sono vari modi per assumere questi due ingredienti che possono calmare il riflesso della tosse e lenire il pizzicore alla gola dovuto a una tosse notturna persistente:
- Sciogliere un cucchiaio di miele insieme a uno di succo di limone in acqua calda, ottenendo così una bevanda emolliente per le mucose della gola; a questa possiamo aggiungere anche dello zenzero.
- Prendere un cucchiaio di miele e spremere sopra qualche goccia di limone. Non diluirlo manterrebbe meglio le sue qualità e in virtù della sua consistenza vischiosa avrebbe un effetto immediato sull’irritazione delle mucose.
2. Carote
Le carote, specie se crude, sono ricche di vitamina A, C e vitamine del gruppo B. Ricche di vitamina A, C e vitamine del gruppo B, le carote sono un'opzione sana e gustosa per i più piccoli.
3. Cipolla
La cipolla ha proprietà antinfiammatorie grazie all'allicina e ai polisolfuri. Se di notte la tosse non smette, prima di addormentarsi è sufficiente tagliare una cipolla a metà e riporla sul proprio comodino, accanto al letto.
Ci sono vari modi per approfittare delle sue qualità:
- Tagliarla a metà e lasciarla sul comodino per beneficiare dei suoi effluvi. Funzionerà come una sorta di aerosol naturale.
- Fare dei fumenti con la sua acqua di cottura, nella quale saranno rimaste le sostanze che hanno un effetto benefico sulla tosse secca.
- Fare uno sciroppo alla cipolla. Il procedimento è un po’ più lungo, ma i benefici sono garantiti. Basterà bollire della cipolla tagliata in piccoli pezzi in acqua e zucchero candito; il composto andrà poi lasciato riposare e filtrato in un panno pulito per una notte. Lo sciroppo ottenuto può essere assunto più volte durante il giorno.
Ricette Dettagliate per Sciroppi Fatti in Casa
Ecco alcune ricette dettagliate per preparare sciroppi naturali per la tosse secca, utilizzando ingredienti semplici e facilmente reperibili.
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1. Sciroppo di Miele, Limone e Zenzero
Questo sciroppo unisce le proprietà espettoranti del miele, quelle antivirali del limone e quelle antinfiammatorie dello zenzero.
- Si prepara con miele uno o 2 limoni biologici, e radice fresca di zenzero.
- Tagliare il limone a fette ed inserirle in un barattolo di vetro con piccoli pezzetti di radice di zenzero senza buccia.
- Coprire il tutto con il miele e chiudere il barattolo, al riparo da luce e aria e calore.
- Si assume in caso di tosse secca e stizzosa, 2 o 3 volte al giorno, in un cucchiaio da miscelare a tisane.
- In caso di tosse grassa può essere aggiungere ad infusi di timo e rosmarino, unendo così all’azione espettorante delle tisane quella emolliente del miele.
2. Sciroppo alle Viole
Questo sciroppo è noto per le sue proprietà calmanti sulla tosse stizzosa.
- Servono 600 grammi di violette, 665 grammi di zucchero e 335 grammi di acqua.
- Si inizia con un infuso versando acqua calda sui fiori precedentemente lavati in acqua corrente e si lascia macerare per circa 2 ore.
- Si filtra e si versa il filtrato in un pentolino con lo zucchero, preparando così lo sciroppo da versare caldo in un barattolo, che deve venir chiuso e capovolto per formare il sottovuoto.
- Lo sciroppo alle viole può essere conservato per circa tre mesi e si assume 2 o 3 volte al giorno per calmare la tosse stizzosa.
3. Sciroppo di Papavero
Questo sciroppo è un altro rimedio tradizionale per la tosse.
- Si prepara con i petali di papavero, acqua, zucchero e succo di limone.
- Un manciata di petali di papavero in infuso in acqua calda, lo si lascia raffreddare, si filtra e si aggiunge il succo di limone e due parti di zucchero.
- Il tutto si versa in un pentolino si porta a bollore e si lascia bollire per un paio di minuti.
- Si versa poi in un barattolo da capovolgere per formare il sottovuoto.
4. Sciroppo di Sambuco
Questo sciroppo è indicato per la tosse secca e per condizioni di febbre.
- Servono 20 infiorescenze di sambuco, 3 limoni biologici, 665 grammi di zucchero, 335 grammi d’acqua, 1 cucchiaio di aceto di mele.
- Disporre i fiori di sambuco all’interno di un barattolo, alternandoli a fette di limone.
- Una volta riempito il barattolo si aggiunge l’acqua fino a coprire il tutto; si chiude e si lascia macerare per circa 48 ore, agitando bene 3 volte al giorno.
- Dopo 2 giorni filtrare il tutto con un colino, si versa il filtrato in un pentolino e si aggiunge lo zucchero.
- Portare a bollore e lasciar bollire per circa 10 minuti.
- Versare lo sciroppo caldo in un barattolo, da capovolgere per creare il sottovuoto.
- Può essere conservato lontano da fonti di luce e calore per circa 3 mesi.
5. Sciroppo di Pino Mugo
Questo sciroppo è utile in caso di tosse grassa per fluidificare il catarro.
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- Servono le pigne di pino mugo e lo zucchero.
- Si dispongono le pigne verdi raccolte in primavera in un barattolo, alternandole con dello zucchero.
- Quando il barattolo è colmo e privo di spazi vuoti lo si lascia chiuso esposto direttamente ai raggi del sole per 3 settimane, in modo da far sciogliere lo zucchero ed estrarre i principi attivi dalle pigne.
- Man mano che lo zucchero si scioglie bisogna aggiungerne di nuovo per mantenere le pigne coperte.
- Al termine della macerazione si filtra e si conserva il barattolo al riparo da fonti di luce e di calore.
- Si può conservare per 3 o 4 mesi.
- Si assume in caso di tosse grassa per fluidificare il catarro, e per liberare le vie aeree.
6. Sciroppo di Carrube
Lo sciroppo di carrube fatto in casa è un ottimo alleato contro i malanni di stagione, come tosse e mal di gola. Lenisce il mal di gola e la tosse e per questo costituisce un rimedio naturale davvero straordinario. Si può consumare puro oppure potete scioglierne un cucchiaino in una tazza di acqua calda.
- Dovrete far bollire il composto fino a quando la quantità di acqua si dimezzerà.
- Versate, quindi, il miele e successivamente la scorza di un limone bio. E’ importante, infatti, che la scorza del limone non sia trattata chimicamente.
- Dovrete far proseguire la cottura, anche questa volta, fino a quando il liquido avrà ancora ridotto il suo volume della metà.
- Versate, quindi, lo sciroppo all’interno di un barattolo e chiudete con un coperchio.
7. Sciroppo di Liquirizia
LIQUORE ALLA LIQUIRIZIA DENSO - Ricetta antica Calabrese
La liquirizia esercita proprietà espettoranti e mucolitiche: per questa ragione, i principi attivi estratti dalla liquirizia favoriscono la secrezione bronchiale e facilitano l'espettorazione, ovvero il trasporto del muco verso l'esterno.
- Riunire la liquirizia pura in un frullatore potente e mixare fino ad ottenere una polvere impalpabile.
- Versare l'acqua in un pentolino e portare a bollore.
- Versare lo zucchero di canna integrale e mescolare fino a completo scioglimento.
- Unire dunque la polvere di liquirizia pura e continuare a mescolare per 2-3 minuti, avendo cura di non far fuoriuscire il liquido dal pentolino.
- Se necessario, filtrare lo sciroppo attraverso un colino.
- Versare lo sciroppo di liquirizia in bottigliette oppure in vasi di vetro con tappo a vite e conservare in frigo per 2 mesi.
Per una conservazione più lunga, si consiglia di sterilizzare i vasetti con i rispettivi tappi a vite facendoli bollire in acqua per almeno 20 minuti.
| Sciroppo | Ingredienti Principali | Benefici | Conservazione |
|---|---|---|---|
| Miele, Limone e Zenzero | Miele, limone, zenzero | Espettorante, antivirale, antinfiammatorio | In frigorifero |
| Viole | Violette, zucchero, acqua | Calmante per la tosse stizzosa | Circa 3 mesi |
| Papavero | Petali di papavero, zucchero, limone | Calmante per la tosse | Sottovuoto |
| Sambuco | Fiori di sambuco, limone, zucchero, aceto di mele | Tosse secca, febbre | Circa 3 mesi |
| Pino Mugo | Pigne di pino mugo, zucchero | Fluidificante per il catarro | 3-4 mesi |
| Carrube | Carrube, acqua, miele, scorza di limone | Lenitivo per tosse e mal di gola | In frigorifero |
| Liquirizia | Liquirizia pura, zucchero di canna, acqua | Espettorante, mucolitico | In frigorifero per 2 mesi (o sterilizzato per 1 anno) |
Quando i Rimedi della Nonna Non Sono Sufficienti
In alcuni casi, i rimedi naturali potrebbero non essere sufficienti per alleviare la tosse secca. Se la tosse persiste o peggiora, è consigliabile consultare un medico per escludere cause sottostanti più serie e valutare trattamenti farmacologici appropriati.
Per la tosse è meglio prevenire che curare.
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