Le stagioni fredde portano con sé basse temperature, cattivo tempo e i classici malanni di stagione. Ecco che ci chiediamo tutti cosa prendere per il mal di gola e andiamo alla ricerca di rimedi per mal di gola e tosse. Alcuni rimedi antichi sono molto utili perché si basano su ingredienti naturali che hanno proprietà sedative.
Un rimedio efficace e naturale è lo sciroppo a base di timo e altea. Questo articolo esplorerà i benefici di queste piante, la loro storia e come preparare uno sciroppo fatto in casa per alleviare tosse e mal di gola.
SCIROPPO NATURALE PER LA TOSSE SECCA E GRASSA- La cucina di Rita
Storia e Proprietà dell'Altea
Il nome Altea deriva dal greco althos e significa “guarire” poiché gli antichi la utilizzavano per una ampia varietà di disturbi.
La storia della pianta come medicamento risale a Teofrasto (IV sec. a.C.); egli riferì che la pianta venisse cotta in vino dolce come rimedio per la tosse. Il medico greco Dioscoride (I sec. d.C.) raccomandava impiastri di radice di Altea per punture di insetti e prescrisse il decotto per mal di denti, vomito e come antidoto ai veleni. Nel IX sec. d.C., l’imperatore Carlo Magno ordinò di coltivare Altea nei suoi monasteri.
I primi guaritori europei utilizzarono la radice di Altea sia internamente che esternamente per la sua azione lenitiva nel trattamento di mal di denti, mal di gola, disturbi digestivi, e irritazioni urinarie. Fu coltivata per tutto il medioevo anche nei giardini monastici.
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Come ricorda l’epiteto officinalis, l’altea riconosce un uso tradizionale nelle officine erboristiche, per la produzione di medicamenti emollienti ed espettoranti. I suoi poteri curativi sono dovuti in buona parte al ricco contenuto di mucillagini. In Italia, l’altea viene coltivata soprattutto nelle zone paludose ed è chiamata anche bismalva, malvavischio e malvaccione.
Le principali proprietà dell'altea sono quelle emollienti e antinfiammatorie. L'altea è una pianta dotata di proprietà emollienti, idratanti e antinfiammatorie; per questo motivo, il suo utilizzo è stato approvato per il trattamento di irritazioni della mucosa orofaringea e della mucosa gastrica e bronchiti. Inoltre, da studi condotti in vitro, è emerso che l'estratto di altea è dotato di proprietà antibatteriche nei confronti di diversi ceppi di batteri Gram-positivi.
Proprietà Benefiche dell'Altea
- Antinfiammatoria: Le mucillagini di cui è ricca la radice della pianta svolgono un effetto decongestionante su tutte le mucose dell’organismo.
- Demulcente: Le stesse mucillagini sono attive nel tratto digerente, andando a lenire le infiammazioni provocate dagli acidi prodotti dalle ghiandole nel processo digestivo.
- Antibatterica: I principi della pianta sono efficaci nel contrastare le infezioni che si sviluppano nell’organismo, distruggendo i batteri responsabili.
La radice di Altea è ricca di mucillagini dal potere antinfiammatorio e protettivo per l’organismo ed addolcente per la pelle. Impiegata per tosse e raffreddore, i disturbi dell’intestino e dello stomaco, è diuretica, ipoglicemizzante ed immunostimolante.
La monografia dell’EMA (European Medicine Agency) segnala gli utilizzi tradizionali dell’altea come preparazione demulcente. La mucillagine contenuta nelle radici, nelle foglie e nei fiori dell’Altea è il principio attivo di maggiore rilevanza. Secondo un articolo di revisione, i risultati degli studi clinici e sugli animali hanno confermato l’efficacia degli estratti di Althea officinalis nel trattamento della tosse secca.
Quando viene esposta all’acqua, la mucillagine contenuta nell’altea si gonfia rapidamente in una massa appiccicosa, migliorando l’idratazione e la salute della pelle secca o leggermente infiammata. L’estratto di radice di altea ha anche un potenziale antibatterico e - se applicato localmente su ferite di ratto - ha dimostrato di aumentare significativamente la guarigione delle ferite rispetto ai controlli antibiotici.
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Il potenziale gastroprotettivo dell’altea è emerso anche in altri studi su modelli animali. In particolare, uno studio del 2016 suggerisce che l’effetto lenitivo dell’altea può alleviare l’irritazione interna e l’infiammazione del tratto urinario.
Come Usare l'Altea
Nella moderna fitoterapia l’Altea può essere utilizzata sottoforma di estratti secchi titolati, polvere, decotti, infusi, macerati freddi e tinture madri.
- Se la preparazione di Altea è per uso interno viene consigliata l’estrazione a freddo (macerazione lenta in acqua fredda), 1-2 cucchiaini di droga in 150ml di acqua fredda.
- Decotto per uso topico: 15g taglio fine in 500ml di acqua.
- Utilizzare un decotto realizzato con 3 cucchiai di droga in un litro di acqua e portare all’ebollizione per 10 minuti.
La F.U. prescrive per la droga un indice di rigonfiamento non inferiore al 10% e non più del 2% di radici lignificate ed elementi estranei.
Ad ogni modo, in commercio si possono trovare diversi tipi di preparazioni a base di altea per uso interno. Quando si utilizzano preparazioni a base di altea, le dosi di prodotto da assumere possono variare in funzione della quantità di sostanze attive contenuta. L'altea viene sfruttata anche dalla medicina omeopatica, dove la si può facilmente trovare sotto forma di granuli, gocce orali e tintura madre.
Timo: Un Alleato Contro la Tosse
Un prodotto a base di timo ed edera può essere considerato come una cura naturale per la tosse secca? Dai risulti dello studio è emerso che il preparato a base di timo ed edera si è mostrato particolarmente efficace sul trattamento della tosse acuta con una riduzione rilevante sul Bronchitis Severity Score, una riduzione della gravità dei sintomi e un forte miglioramento della qualità della vita.
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Sono particolarmente diffusi nel mondo del fai da te i suffumigi con oli essenziali dall'azione balsamica e/o espettorante, quali ad esempio l'olio essenziale di eucalipto o l'olio essenziale di timo.
Preparazione dello Sciroppo a Base di Timo e Altea
Per preparare uno sciroppo efficace, si possono seguire questi passaggi:
- Preparare un decotto con la radice di Altea, una volta pronto aggiungere gli altri ingredienti.
- Preparare un decotto con tutti gli ingredienti, tranne il miele.
Altri Rimedi Naturali Utili
Oltre al timo e all'altea, esistono altri rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare tosse e mal di gola:
Miele
Il miele è un antibatterico naturale ed è quindi un ottimo rimedio contro tosse, mal di gola e tutte le affezioni delle vie aeree superiori. Riesce a stimolare la salivazione e la mobilità del muco, così da espellerlo più velocemente. Ha anche proprietà sedative che permettono di calmare la tosse, diminuendo l’infiammazione alla gola. Le sue proprietà emollienti permettono anche di lenire il dolore causato proprio dall’infiammazione delle vie respiratorie.
Tra i vari rimedi naturali per il mal di gola può rivelarsi molto utile associare miele e limone per potenziare l’efficacia contro il mal di gola o consumare bevande a base di miele. Ad esempio, acqua, limone e miele o latte e miele. Può aiutare anche bere una tisana a base di zenzero, limone e miele. Il miele è inoltre molto ricco di antiossidanti che riescono a contrastare i radicali liberi e permettono così di aiutare a mantenere l’integrità dei tessuti e delle cellule.
Anice
L’anice è una pianta erbacea i cui semi sono utilizzati in caso di disturbi respiratori, come tosse grassa o tosse secca, e di disturbi digestivi, come gonfiore o indigestione. Le sue proprietà balsamiche, espettoranti e antinfiammatorie lo rendono molto adatto contro tosse e mal di gola. È possibile anche realizzare in casa delle caramelle all’anice per lenire i fastidi e curare il mal di gola.
Menta
Un’altra pianta alleata per combattere raffreddore e tosse è la menta. Ha proprietà energizzanti e rinfrescanti, ma anche antisettiche e antinfiammatorie. Grazie alla sua azione balsamica e decongestionante, produce un effetto calmante sulle mucose respiratorie e calma la tosse.
Con la menta si può realizzare un rimedio per tosse e raffreddore a base di vapore: basta versare qualche goccia di mentolo all’interno di una ciotola con acqua calda, coprire il capo con un panno e respirare a bocca aperta il vapore.
Liquirizia
La liquirizia è nota per diverse proprietà, tra cui i suoi benefici contro tosse e mal di gola. I flavonoidi di questa pianta sono capaci di inibire le infiammazioni delle vie aeree dell’apparato respiratorio. Permettono di calmare la tosse e svolgono anche un effetto benefico sui disturbi infiammatori intestinali. Si possono consumare sia le radici della liquirizia che una tisana preparata lasciando in infusione le radici.
Suffumigi
Quando si parla di suffumigazione o fumigazione, pertanto, s'intende la riduzione in vapori o in fumi di una sostanza per poi esporvi la parte di corpo malata o affetta dal disturbo. La principale applicazione della suffumigazione, come già detto, riguarda soprattutto il trattamento di affezioni che riguardano orecchie e vie aeree. Per suffumigazione si intende anche la riduzione in fumo o vapori di una sostanza a scopo disinfettante, non solo per il corpo, ma anche per l'ambiente.
Per utilizzarli, si aggiungono a una ciotola di acqua calda; l'utente inala i vapori coprendo la testa con un asciugamano per trattenere il vapore. Questo metodo offre sollievo temporaneo e non sostituisce cure mediche per condizioni serie.
L'esecuzione dei suffumigi è relativamente semplice. Dopodiché, è necessario avvicinare la testa alla ciotola - se consigliato, coprendosi con un asciugamano per evitare la dispersione del vapore - ed inalare i vapori sprigionati dalla miscela.
I suffumigi vanno usati solo per brevi periodi di tempo, generalmente non più di tre giorni consecutivi, una volta al giorno.
Precauzioni e Controindicazioni
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Ci sono alcune prove che l’altea possa ridurre la capacità del sangue di coagulare. L’altea è una droga largamente impiegata in fitoterapia e considerata sicura alle normali dosi terapeutiche.
Quando si utilizzano preparazioni a base di altea, le dosi di prodotto da assumere possono variare in funzione della quantità di sostanze attive contenuta. N.B.: le applicazioni dell'altea per il trattamento dei suddetti disturbi non sono né approvate, né supportate dalle opportune verifiche sperimentali, oppure non le hanno superate. Le mucillagini presenti nell'altea potrebbero ostacolare l'assorbimento di farmaci assunti per via orale. L'altea è una pianta ben tollerata.
| Forma di Utilizzo | Dose Raccomandata (Adulti) |
|---|---|
| Foglie | 5 grammi al giorno |
| Macerato a freddo | 1-2 cucchiaini in 150ml di acqua fredda |
| Decotto per uso topico | 15g in 500ml di acqua |
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