La tosse secca è un sintomo comune a numerose patologie, e trovare una cura immediata non è sempre facile. Prima di intraprendere qualsiasi terapia, è indispensabile accertare l'agente causale attraverso indagini diagnostiche. Contrariamente al pensiero comune, è buona regola evitare l'autoterapia, soprattutto nello stadio iniziale di una patologia, per non rischiare di ritardare o ostacolare una successiva diagnosi.
La tosse secca è un sintomo di diverse affezioni, e i farmaci sedativi sono indicati per sopprimere il sintomo senza interferire con la causa. Pertanto, è necessario curare anche la malattia di base. In alcuni casi, come nella bronchite, la tosse secca costituisce un sintomo caratteristico dei primi stadi, per poi diventare produttiva (tosse grassa). In altri casi, la tosse secca può essere spia di polmonite virale.
Quando necessario, per calmare i sintomi associati alla tosse (es. mal di gola, febbre, dolore al petto, mal di pancia ecc.) è possibile avvalersi di sussidi terapeutici. A tale scopo, i comuni antidolorifici e antinfiammatori non steroidei (FANS) - come il naprossene e l'ibuprofene - e gli antipiretici come il paracetamolo si rivelano particolarmente indicati.
Come alternativa ai sedativi di sintesi per la cura della tosse secca di entità lieve o moderata, è possibile servirsi dei rimedi naturali. Per garantire il giusto grado di umidità alla gola e prevenire la disidratazione da tosse secca, si consiglia di bere molti liquidi.
Rimedi Naturali Efficaci
Esistono diversi rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare la tosse secca, soprattutto quella notturna. Ecco alcuni dei più efficaci:
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- Suffumigi: Aggiungere bicarbonato, sale grosso o oli essenziali a una pentola di acqua bollente e inalare i vapori coprendo il viso con un asciugamano.
- Miele e limone: Sciogliere un cucchiaio di miele e uno di succo di limone in acqua calda per una bevanda emolliente. Il miele ha proprietà espettoranti e battericide, mentre il limone è antivirale.
- Cipolla: Tagliare una cipolla a metà e lasciarla sul comodino per beneficiare delle sue proprietà antinfiammatorie. In alternativa, fare fumenti con l'acqua di cottura o preparare uno sciroppo alla cipolla.
Sciroppi Fatti in Casa
È possibile preparare sciroppi naturali per la tosse secca utilizzando ingredienti semplici e naturali:
- Sciroppo di miele e zenzero: Si prepara con miele, uno o due limoni biologici e radice fresca di zenzero. Tagliare il limone a fette, inserirlo in un barattolo di vetro con pezzetti di radice di zenzero senza buccia, coprire con il miele e chiudere il barattolo. Si assume in caso di tosse secca e stizzosa, due o tre volte al giorno, in un cucchiaio da miscelare a tisane.
- Sciroppo alle viole: Si prepara con 600 grammi di violette, 665 grammi di zucchero e 335 grammi di acqua. Si inizia con un infuso di fiori lavati, si filtra e si versa il filtrato in un pentolino con lo zucchero. Lo sciroppo si conserva per circa tre mesi e si assume due o tre volte al giorno per calmare la tosse stizzosa.
- Sciroppo di papavero: Si preprara con petali di papavero, acqua, zucchero e succo di limone. Una manciata di petali di papavero in infuso in acqua calda, si lascia raffreddare, si filtra e si aggiunge il succo di limone e due parti di zucchero. Il tutto si versa in un pentolino si porta a bollore e si lascia bollire per un paio di minuti. Si versa poi in un barattolo da capovolgere per formare il sottovuoto.
- Sciroppo di sambuco: Servono 20 infiorescenze di sambuco, 3 limoni biologici, 665 grammi di zucchero, 335 grammi d’acqua, 1 cucchiaio di aceto di mele. Disporre i fiori di sambuco all’interno di un barattolo, alternandoli a fette di limone. Un valota riempito ilo barattolo si aggiunge l’acqua fino a coprire il tutto; si chiude e si lascia macerare per circa 48 ore, agitando bene 3 volte al giorno. Dopo 2 giorni filtrare il tutto con un colino, si versa il fiiltrato in un pentolino e si aggiunge lo zucchero. Portare a bollore e lasciar bollire per circa q10 minuti. Versare lo sciroppo caldo in un barattolo, da capovolgere per creare il sottovuoto. Può essere conservato lontano da fonti di luce e calore per circa 3 mesi. E’ indicato per tosse secca, e per condizioni di febbre.
- Sciroppo di pino mugo: Servono le pigne di pino mugo e lo zucchero. Si dispongono le pigne verdi raccolte in primavera in un barattolo, alternandole con dello zucchero. Quando ilo barattolo è colmo e privo di spazi vuoti lo si lascia chiuso esposto direttamente ai raggi del sole per 3 settimane, in modo da far sciogliere lo zucchero ed estrarre i principi attivi dalle pigne. Man mano che lo zucchero si scioglie bisogna aggiungerne di nuovo per mantenere le pigne coperte. Al termine della macerazione si filtra e si conserva il barattolo al riparo da fonti di luce e di calore. Si può conservare per 3 o 4 mesi. Si assume in caso di tosse grassa per fluidificare il catarro, e per liberare le vie aeree.
Questi sciroppi possono essere conservati per alcuni mesi e assunti al bisogno per calmare la tosse e lenire l'irritazione alla gola.
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Altri Rimedi e Consigli
Oltre ai rimedi naturali e agli sciroppi fatti in casa, ci sono altre pratiche che possono aiutare ad alleviare la tosse secca:
- Bere molta acqua: Mantenere il corpo idratato aiuta aFluidificare il muco e a lenire la gola irritata.
- Umidificare l'ambiente: Utilizzare un umidificatore in casa, soprattutto nella camera da letto, può aiutare a prevenire la secchezza delle vie respiratorie.
- Evitare il fumo: Smettere di fumare è fondamentale per ridurre l'irritazione delle vie respiratorie e prevenire la tosse cronica.
- Dormire con un doppio cuscino: Assumere una posizione leggermente rialzata può aiutare a calmare il riflesso della tosse, soprattutto in caso di gocciolamento post nasale o reflusso gastroesofageo.
- Integratori: L'integratore di malva Dr. Giorgini ha un'azione emolliente e lenitiva sul sistema digerente e urinario, promuove il transito intestinale e regolarizza volume e consistenza delle feci, ha un'azione lenitiva sulla mucosa orofaringea.
Inoltre, è importante evitare gli ambienti affollati e coprirsi sempre con sciarpe ed abbigliamento pesante durante i mesi freddi per minimizzare il rischio di infezioni alle vie respiratorie.
Quando Consultare un Medico
Se la tosse secca persiste per più di tre settimane, è importante consultare un medico per escludere condizioni mediche sottostanti. In alcuni casi, la tosse secca può essere un sintomo di asma, bronchite cronica, reflusso gastroesofageo o altre patologie che richiedono un trattamento specifico.
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Tabella Riassuntiva dei Rimedi Naturali
| Rimedio | Ingredienti | Benefici |
|---|---|---|
| Suffumigi | Acqua bollente, bicarbonato, sale grosso, oli essenziali | Allevia il dolore alla gola |
| Miele e limone | Miele, limone | Proprietà espettoranti, antivirali e antinfiammatorie |
| Cipolla | Cipolla | Proprietà antinfiammatorie |
Ricorda che la tosse secca può essere fastidiosa, ma con i giusti rimedi e accorgimenti è possibile alleviare i sintomi e migliorare il tuo benessere.
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