La farina di farro conferisce ai biscotti un sapore unico e una consistenza piacevolmente croccante all'esterno e morbida all'interno. Questa ricetta è adatta anche a chi segue un'alimentazione vegana, rendendo questi biscotti perfetti per tutti.
BISCOTTONI DA INZUPPO FATTI IN CASA DA BENEDETTA
Ingredienti e Preparazione
Ingredienti
- 250 g di farina integrale di farro
- 10 g di maizena
- 120 g di zucchero semolato (o zucchero di canna integrale)
- 1 uovo (o sostituto vegano)
- 60 g di olio di semi (o olio extra vergine di oliva)
- 8 g di lievito per dolci
- 1 bustina di vanillina (o estratto di vaniglia)
- Un pizzico di sale
- Zucchero semolato q.b. per la superficie
Preparazione
- Iniziate mescolando in una ciotola lo zucchero, l'acqua e l'ammoniaca (se utilizzata). Aggiungete l'estratto di vaniglia, l'olio extra vergine di oliva e l'olio di mais, quindi emulsionate il tutto.
- In una terrina, sistemate la farina, il lievito, un pizzico di sale e lo zucchero, amalgamando gli ingredienti solidi. Aggiungete le uova (o il sostituto vegano), l'olio e il latte (il quantitativo varia in base al tipo e all'umidità della farina, aggiungendone un po' alla volta fino a raggiungere la consistenza giusta). Iniziate a lavorare l'impasto con un cucchiaio e poi trasferite su un piano di lavoro per renderlo omogeneo.
- Aggiungete la farina e il sale, lavorando quel tanto che basta per amalgamare l'impasto.
- Stendete la pasta su una spianatoia infarinata ad uno spessore di circa 3 mm e ritagliate i biscotti con una formina.
- Disponete i biscotti su una leccarda rivestita con carta forno, mettendoli distanziati tra loro.
- Passate i bastoncini per metà nello zucchero semolato, sistemateli su una placca da forno rivestita da carta forno non troppo vicini con il lato zuccherato verso l’alto.
- Infornate a 180° per circa 12 minuti. Controllate bene la cottura e aprite lo sportello gli ultimi minuti per far uscire il vapore. Infornate i vostri biscotti inzupposi a 180° per circa 15-20 minuti.
- Togliete i biscotti dal forno e fateli raffreddare completamente su una griglia.
Consigli e Varianti
- Varianti: A piacere, puoi aromatizzarli con la scorza grattugiata di un limone biologico o arricchire l'impasto con nocciole, mandorle, noci e altra frutta a guscio tritata.
- Opzione senza zucchero: Se desideri, puoi realizzare dei biscotti al farro sugar free sostituendo lo zucchero di canna con l'eritritolo, un dolcificante di derivazione naturale con un apporto calorico di circa 0,2 calorie per grammo, e usare cioccolato fondente al 99%, rendendoli ideali anche per chi segue un regime ipocalorico.
- Conservazione: I biscotti al farro si conservano a temperatura ambiente, ben chiusi in una scatola di latta, per 3-4 giorni al massimo.
Valori Nutrizionali (per porzione)
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | Circa 80 kcal |
| Carboidrati | 12 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 3 g |
Questi valori sono approssimativi e possono variare in base agli ingredienti specifici utilizzati nella ricetta.
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