Quante volte hai desiderato preparare dei biscotti deliziosi a casa ma hai dovuto rinunciare perché non erano adatti alle esigenze di tutta la famiglia? Per chi è intollerante al lattosio ma ama i dolci, la colazione o la merenda possono essere un momento difficile da affrontare. A volte può sembrare di avere poche scelte a disposizione. Ecco perché con i nostri consigli scoprirai come preparare a casa dei semplici ma buonissimi biscotti senza lattosio.
In questo articolo, oltre a vedere come realizzare dei gustosi biscotti senza lattosio per la tua colazione, andremo alla scoperta di alcune sfiziose varianti ai gusti di cioccolato o mela, adatte per deliziare ogni momento delle tue giornate. E se sei alla ricerca di consiglio su come realizzare dei biscotti senza glutine, non ti resta che seguire i nostri consigli.
I biscotti senza latte e senza uova sono leggeri e delicati, aromatizzati a piacere (ad esempio con vaniglia, mandorla, arancia, limone). Sono indicati per accompagnare una tazza di tè o di latte e conservano la loro friabilità per circa 5 o 6 giorni, chiusi in un contenitore a chiusura ermetica o in una biscottiera in vetro.
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Biscotti Senza Lattosio per la Colazione
Preparare dei biscotti senza lattosio per la colazione è molto semplice in quanto prevede l’impiego di ingredienti come farina, uova, zucchero e burro. In alternativa al burro puoi utilizzare della margarina o del burro senza lattosio. Nelle preparazioni che invece prevedono l’uso del latte, puoi sostituirlo tranquillamente con delle bevande vegetali o del latte di cocco o di mandorle.
Una valida alternativa al posto del burro e della margarina è l’olio: una soluzione sana e anche molto pratica, visto che è uno di quegli ingredienti che raramente mancano in dispensa! L’olio contiene grassi insaturi, che contribuiscono alla salute del nostro organismo abbassando i livelli di colesterolo cattivo, e che sono più digeribili di quelli saturi. Nonostante abbia un apporto calorico superiore a quello del burro, è un prodotto migliore dal punto di vista nutrizionale, ed è anche naturalmente senza lattosio!
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Prova la ricetta dei classici biscotti con la marmellata, leggeri e friabili, ideali per i bambini. Per preparare una ventina di questi deliziosi dolcetti, versa in una ciotola un uovo intero e un tuorlo insieme a 100 g di zucchero, 80 ml di olio di semi di girasole o arachidi e un pizzico di sale. Amalgama bene gli ingredienti sbattendoli con una frusta o una forchetta.
Adesso, setaccia 300 g di farina 00 con un cucchiaio di lievito per dolci, e uniscila man mano al composto. Lavora l’impasto finché non diventa elastico e non troppo appiccicoso: se serve, aggiungi un altro cucchiaio di farina. Poi, forma un panetto e lascialo riposare in frigorifero per 1 ora.
Riprendi il panetto di pasta frolla e stendilo su un piano leggermente infarinato, con l’aiuto di un mattarello. Ricava le forme che preferisci utilizzando un taglia biscotti o un bicchiere dal bordo infarinato. Poi distribuisci i biscotti su una teglia coperta di carta forno e cuoci in forno caldo a 180° per 12 minuti, finché non saranno leggermente dorati.
Sforna i biscotti e lasciali raffreddare. Successivamente, stendi un velo di marmellata o di crema di nocciole e cacao sulla superficie di un biscotto e sovrapponi un altro biscotto sopra il primo. Disponili su un piatto e spolvera con dello zucchero a velo.
Biscotti Senza Lattosio al Cioccolato
Per chi ama la golosità del cioccolato, ecco i nostri suggerimenti per realizzare dei biscotti senza lattosio morbidi e ricchi di sapore. Deliziosi ed energetici per la colazione, sono davvero ottimi per la merenda del pomeriggio, soprattutto se accompagnati a una buona tazza di tè. Puoi preparare questi biscotti senza lattosio al cioccolato sia a mano che con un robot da cucina.
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Nel primo caso, versa in una ciotola 75 g di zucchero, 50 g di olio di semi, 75 g di acqua, 20 g di cacao e un uovo, e mescola con una frusta fino ad amalgamare tutti gli ingredienti. Unisci poi 275 g di farina, 1 cucchiaio di lievito per dolci e 100 g di gocce di cioccolato fondente, ovviamente senza latte. Mescola aiutandoti con un cucchiaio di legno: l’impasto sarà molto morbido, perciò, quando lo lavori ungi leggermente le mani di olio. Preleva una piccola quantità d’impasto e forma delle palline grandi quanto noci.
Disponile su una placca coperta con un foglio di carta forno, poi schiaccia leggermente con il palmo della mano. Cuoci in forno caldo a 180° per 15-20 minuti. Una volta che saranno cotti, estrai la teglia dal forno e trasferisci i biscotti senza lattosio al cioccolato su una gratella, a raffreddare. Cospargi con zucchero a velo.
Puoi preparare lo stesso impasto anche con un robot da cucina: basterà versare nel boccale zucchero, olio di semi, acqua, cacao e uovo e mescolare ad alta velocità per 30 secondi. Unisci poi farina e lievito e fai amalgamare per altri 30 secondi. Versa il composto ottenuto in una ciotola, aggiungi le gocce di cioccolato e procedi a formare e cuocere i biscotti come sopra.
Questi biscotti senza lattosio al cioccolato si conservano bene in una scatola di latta, per 1 settimana.
Biscotti Senza Lattosio Morbidi alle Mele
I biscotti alle mele sono gustosi e ricchi di fibre, e sono estremamente facili e veloci da preparare: servono una ciotola, una grattugia e pochi ingredienti per sfornare dei cookies deliziosi, con pochi zuccheri e con tutto il dolce della frutta, perfetti come snack da portare a scuola o per una merenda con gli amici.
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Per prima cosa, versa in una ciotola gli ingredienti secchi: 260 g di farina tipo 2 o integrale, 75 g di zucchero di canna e mezza bustina di lievito in polvere per dolci. Se ti piace un gusto più speziato, unisci anche un cucchiaino di cannella e di zenzero in polvere, ci stanno benissimo.
In un’altra ciotola, mescola insieme 60 ml della tua bevanda vegetale preferita, un bel cucchiaio di miele e 30 ml di olio di semi, cercando di farli amalgamare bene. Poi unisci la scorza di mezzo limone grattugiata e un pizzico di sale. Sbuccia due mele, tagliale a metà eliminando il torsolo e grattugiale per ottenere una specie di crema. Unisci un cucchiaio di succo di limone, mescola bene e poi aggiungi a questo composto anche gli altri ingredienti umidi. Infine, versa sugli ingredienti secchi e mescola il tutto con un cucchiaio di legno fino a ottenere un impasto abbastanza omogeneo e morbido.
Preleva una cucchiaiata di impasto alla volta. Con le mani inumidite, forma i biscotti e disponili sulla teglia coperta da carta forno. Spolvera con poco zucchero di canna e aggiungi a piacere delle mandorle a lamelle, poi cuoci in forno caldo a 180° per 15 minuti. Una volta cotti, sforna i biscotti e lasciali raffreddare.
Come Fare i Biscotti Senza Lattosio e Senza Glutine
Se vuoi preparare dei frollini deliziosi e golosi e che siano anche senza glutine, oltre a fare attenzione a latte e burro devi scegliere bene le farine e i cereali da utilizzare. Le alternative più comuni sono la farina di riso, che dona una consistenza molto friabile, la farina di mais fioretto e la farina di grano saraceno, rustica e dal sapore caratteristico. Se ti piace aggiungere un tocco di gusto esotico, puoi utilizzare anche la farina di cocco, ottenuta macinando finemente la polpa di cocco essiccata.
Prova la ricetta dei classici biscotti della nonna, per sfornare una trentina di biscotti a base di farina di riso, buoni da accompagnare al caffè. In una ciotola unisci due uova e 125 g di zucchero di canna. Con una frusta elettrica lavora i due ingredienti fino a ottenere un composto spumoso. Unisci poi 50 g di olio extravergine delicato, 50 ml di bevanda vegetale di soia o di riso, un po’ di scorza di limone e continua a mescolare.
Unisci infine 450 g di farina di riso integrale, oppure un mix di farine senza glutine, 25 g di amido di mais, un cucchiaio di lievito per dolci setacciato e un pizzico di vanillina, e continua a lavorare il composto finché non sarà liscio e omogeneo, e leggermente appiccicoso. Puoi arricchire il tuo impasto con uvetta, frutta essiccata a pezzi, gocce di cioccolato o frutta secca come noci, mandorle e nocciole tritate grossolanamente.
Forma i biscotti prelevando una cucchiaiata di impasto e formando una pallina grande quanto una noce. Disponila su una teglia coperta con carta forno, schiaccia ogni pallina con il dorso di un cucchiaio e spolvera con poco zucchero di canna.
Preparare dolci senza lattosio è più facile di quel che si possa pensare. Esistono diversi sostituti e tanti piccoli trucchi che possono facilitarti la vita in cucina. Ad esempio iniziando a conoscere i diversi sostituti del latte vaccino e a come sostituire il burro nelle preparazioni dolci (e anche salate).
Ricetta Base: Biscotti Senza Latte e Senza Uova
A seguire, tutti gli ingredienti ed il procedimento necessari per realizzare i biscotti senza latte e senza uova:
Ingredienti:
- 250 g farina
- 67 g burro (oppure 54 ml di olio)
- 6 cucchiai acqua
- 1 pizzico sale
- 75 g zucchero
- 5 g lievito in polvere per dolci
- 2 cucchiaini estratto di vaniglia (o aroma a scelta)
- q.b. zucchero a velo (per decorare)
Preparazione:
- Metti in una ciotola la farina setacciata con il lievito, disponili a fontana e aggiungi lo zucchero, il burro a pezzetti, l’estratto di vaniglia e un pizzico di sale.
- Mescola per bene e aggiungi i 6 cucchiai di acqua fredda. Lavora tutti gli ingredienti fino ad ottenere un panetto omogeneo.
- Lascialo riposare in frigo per 30 minuti, avvolto in un foglio di pellicola trasparente.
- Trascorso questo tempo, con l’aiuto di un matterello, stendi l’impasto in una sfoglia rettangolare poco più di spessa di mezzo centimetro.
- Dividi la sfoglia in strisce rettangolari lunghe 7 cm e larghe 2 cm. Disponile su una teglia foderata con carta da forno, in modo che non si attacchino l’una all’altra.
- Cuoci i biscotti in forno già caldo a 180°C per 15 minuti circa, fino a doratura.
- Sforna, lascia raffreddare completamente su una gratella per dolci e cospargi la superficie con lo zucchero a velo.
I biscotti senza latte e senza uova sono pronti per essere serviti in tavola.
| Tipo di Biscotto | Ingredienti Principali | Caratteristiche |
|---|---|---|
| Senza Lattosio con Marmellata | Farina, uova, zucchero, olio di semi, marmellata | Leggeri, friabili, ideali per bambini |
| Senza Lattosio al Cioccolato | Farina, zucchero, olio di semi, acqua, cacao, uova, gocce di cioccolato fondente | Morbidi, ricchi di sapore, energetici |
| Senza Lattosio alle Mele | Farina tipo 2 o integrale, zucchero di canna, bevanda vegetale, miele, mele | Gustosi, ricchi di fibre, facili e veloci da preparare |
| Senza Lattosio e Senza Glutine | Farina di riso, uova, zucchero di canna, olio extravergine, bevanda vegetale | Friabili, adatti a celiaci e intolleranti al lattosio |