Il timo è una pianta molto utilizzata in cucina per aromatizzare diversi tipi di pietanze, ma è soprattutto dotato di spiccate attività terapeutiche. Le tradizioni popolari si sa, hanno sempre un loro fondamento. Quello che è accertato e tenuto in conto ancora oggi è che la pianta del timo ha azione antisettica, antibatterica e disinfettante.
Nella medicina popolare il timo è stato da sempre considerato un rimedio per le malattie respiratorie, oltre ad altri impieghi. Ecco perché il timo per la tosse e il mal di gola si rivela essere un aiuto fondamentale. Basterà preparare un infuso di timo mettendo 3 cucchiaini di foglie fresche o secche in acqua calda lasciando andare per 5 minuti a fuoco spento.
Dopo averlo filtrato si consiglia di bere l’infuso quando è ancora caldo, magari aggiungendo un pochino di miele, che aiuta a corroborare. Ma è tutto merito del timolo quando parliamo di azioni balsamiche e benefiche soprattutto nei confronti del nostro apparato respiratorio. Se si sta male veramente, meglio andare dal medico.
Il timo è originario delle regioni del Mediterraneo e dei Paesi confinanti. Si trova anche in Nord Africa e in alcune parti dell'Asia.
Il cambio stagione provoca spesso disagi fisici come stanchezza generalizzata e sbalzi di umore: questo è dovuto al fatto che il nostro organismo deve abituarsi al cambio di temperature. Quando i ritmi fisiologici sono irregolari c’è un aumento di stress percepito sul nostro organismo. L’organismo così debilitato e impegnato ad adattarsi al nuovo stile di vita risente anche di nervosismo e difficoltà di concentrazione. E allora come fare a superare al meglio il cambio stagione? Il timo per la tosse e il mal di gola, come abbiamo visto, è eccezionale.
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Proprietà Terapeutiche del Timo
Il timo è conosciuto ed utilizzato sin dal Medioevo come rinforzante e ricostituente, indicato per regolarizzare il ciclo mestruale ed eliminare parassiti di vario tipo, utile contro il mal di testa, i dolori reumatici, le infiammazioni della bocca e della gola. In particolare, dal timo si ricava un olio essenziale con proprietà balsamiche ed antisettiche, quindi indicato per il trattamento delle affezioni respiratorie, tipo bronchite e tosse.
Ogni olio essenziale è caratterizzato da un chemotipo che ne differenzia le caratteristiche chimiche, di conseguenza quelle terapeutiche; quindi, quando si deve scegliere un olio essenziale di timo, occorre porre molta attenzione al chemotipo prevalente.
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Le applicazioni del timo per il trattamento dei suddetti disturbi nell'ambito della medicina popolare non sono né approvate, né supportate dalle opportune verifiche sperimentali, oppure non le hanno superate.
Chemotipi dell'Olio Essenziale di Timo
Tuttavia, è bene precisare che l'olio essenziale di timo è disponibile in diversi chemotipi che, quindi, possiedono attività differenti:
- Chemotipo timolo: questo particolare olio essenziale è ad alto contenuto di fenoli (oltre il 60%) ed è quello dotato di una maggior attività antimicrobica.
- Chemotipo linalolo: è un olio essenziale che contiene percentuali di linalolo elevate (fino al 60%) ed è meno irritante del chemotipo timolo.
Se l'olio essenziale di timo è costituito fino al 60% da fenoli viene definito chemotipo timolo; tra tutti, è quello che sviluppa la più potente azione antibatterica: nel caso si vogliano trattare malattie infettive è certamente il più utile, ma occorre fare attenzione a non applicarlo puro sulla pelle o sulle mucose (bocca ed occhi in particolare) perché è molto irritante.
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Prima di utilizzare il timo per trattare qualsiasi tipo di disturbo, è necessario consultare il medico allo scopo di individuare la presenza di eventuali controindicazioni all'uso della pianta, dei suoi derivati o dei prodotti che la contengono. Quando si utilizzano preparazioni a base di timo, le dosi di prodotto da assumere possono variare in funzione della quantità di sostanze attive contenuta.
Se impiegato correttamente, il timo non dovrebbe provocare reazioni avverse. Inoltre, l'olio essenziale di timo potrebbe esercitare effetti stimolanti sulla ghiandola tiroide; per questa ragione, i pazienti affetti da un qualsiasi tipo di disturbo tiroideo - prima di assumere il timo o preparazioni che lo contengono - devono preventivamente chiedere il consiglio del proprio medico.
Del timo non sono note interazioni con farmaci di sintesi, nonostante l'uso sempre più diffuso; gli unici effetti collaterali sono da ascrivere ad un uso eccessivo degli oli essenziali: oltre agli effetti stimolatori sulla tiroide, l'ingestione di quantità eccessive di olio essenziale può provocare, per la presenza di timolo e carvacrolo, disturbi a livello gastrointestinale quali nausea, vomito e cefalea.
Il timo è da sempre stato impiegato nella medicina popolare fin dai tempi antichi.
L'attività stomachica e quella antispasmodica sono imputabili ai flavonoidi presenti nella pianta, mentre le proprietà antimicrobiche ed espettoranti sono ascrivibili all'olio essenziale estratto dalle sommità fiorite.
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Il nostro Sciroppo Lumache con Timo Originale è un integratore alimentare che combina i benefici delle lumache con le proprietà aromatiche e salutari del timo. Questo rimedio naturale è progettato per sostenere il tuo benessere generale in modo delizioso e naturale. Assumi una dose consigliata di 10ml due volte al giorno. Puoi misurare la quantità desiderata utilizzando il comodo tappo dosatore incluso.
Timo Complex è un salutare sostegno anche per bambini da 2 anni in su! Utilizzato come coadiuvante nel trattamento di tossi spasmodiche, infezioni di gola e tronco, disturbi digestivi.
Il miele è un ottimo mucolitico naturale. Alla pappa reale si attribuisce un effetto salutare. Diversi studi ne hanno dimostrato proprietà antimicrobiche, antivirali e fungicide, e antinfiammatorie. Inserendo alte concentrazioni di succo di frutta all'interno del nostro prodotto siamo riusciti sia a coprire i gusti amari e acidi che derivano dagli estratti vegetali, sia a rifornire energia naturale e alleati antiossidanti.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dietra variata, equilibrata e di un sano stile di vita.
Considerato l’antibiotico della medicina naturale, il timo combatte bronchiti e acne e sconfigge la stanchezza mentale. Il timo è sempre stato considerato l’antibiotico della medicina popolare: era usato per disinfettare ferite e combattere infezioni di gola, bronchi, pelle, per calmare la tosse e i dolori, e persino per eliminare i vermi intestinali.Ma le sue proprietà si estendono anche al campo della psiche.
Un infuso di timo (il nome in greco significa anche coraggio) calma l’ansia e risveglia memoria e concentrazione, tant’è che i filosofi romani ne prendevano sempre una tazza prima di dedicarsi ai loro studi. È una piantina che regala vitalità sessuale; secondo la tradizione chi soffre di impotenza o frigidità deve mangiarne qualche fogliolina ogni giorno a digiuno, l’importante è staccare le foglie dalla pianta viva (se vuoi provare non è difficile: il timo cresce anche sul balcone!).
Il potere curativo del timo sta nel suo intenso profumo, un cocktail di essenze, tra cui le più potenti sono timolo e carvacrolo. Importanti anche i flavonoidi, che esercitano azione antispastica, e i triterpeni ad attività antinfiammatoria.
Gli estratti di timo (soprattutto l’olio essenziale) sono antimicrobici efficacissimi: le ricerche dimostrano che sono 25 volte più forti del formolo, l’antisettico chimico più importante. Sono attivi contro diversi ceppi di batteri e funghi, anche contro quelli diventati resistenti agli antibiotici. Per questo se non riesci a liberarti di certe infezioni (acne, cistiti, bronchiti, vaginiti) puoi usare l’essenza di timo per via esterna e interna. Ma sempre sotto controllo medico!
Nelle bronchiti acute e croniche il timo scioglie il catarro e calma la tosse. Dato che agisce sugli spasmi dei bronchi è anche utilissimo contro l’asma e la pertosse. Infusi di timo disintossicano e bloccano le fermentazioni intestinali che fanno gonfiare la pancia. Migliorano la digestione perché favoriscono la secrezione di bile.
Questa pianta ti aiuta a scacciare la stanchezza mentale e combattere l’abbiocco del dopo pasto.
Per via esterna il timo è un ottimo deodorante e disinfettante. Calma il prurito, rinfresca e dà una sferzata di energia.Sulla pelle, asciuga l’acne e tonifica il cuoio capelluto. Decotti di timo scacciano i pidocchi.
Come usare il timo
In casa Durante un’epidemia di influenza o se c’è qualcuno ammalato metti nel diffusore qualche goccia di essenza. Virus e batteri scapperanno a gambe levate!
Per la salute Contro l’alito cattivo mastica qualche fogliolina di timo. Profuma, disinfetta il cavo orale e accelera la digestione.
Per la bellezza Se hai la forfora prepara questa lozione: metti 5 cucchiai di foglie di timo in un vasetto e aggiungi mezzo litro di acqua bollente. Lascia riposare per dieci minuti, filtra e quando è freddo aggiungi 100 ml di alcol a 90 gradi. Ogni sera applica la lozione con un leggero massaggio. Attenzione! L’essenza è potentissima e irritante. Non usarla assolutamente mai pura sulla pelle né metterla nell’acqua del bagno senza averla prima diluita in un cucchiaio di bagnoschiuma o miele. Inizia comunque con piccolissime dosi (una o due gocce).
Come lo trovi
Pianta fresca o secca. Usa le foglioline in cucina per aromatizzare carni, verdure, olio e aceto; incorporato ai formaggi caprini e spalmato sul pane è un ottimo aperitivo. Prepara un infuso versando una tazza d’acqua bollente su un cucchiaino di foglie; filtra e bevi dopo i pasti se hai la digestione lenta. Metti un pugno di foglie in una pentola d’acqua bollente e fai dei suffumigi; ti aiutano a guarire velocemente da bronchiti, tonsilliti, sinusiti e purificano la pelle grassa.
Per un bagno anti insonnia e stanchezza prepara un decotto con 500 grammi di timo in 4 litri d’acqua bollente e aggiungilo al bagno.
Estratto fluido 1-3 grammi al giorno, per bocca, sciolgono il catarro e alleviano la tosse.
Olio essenziale Spruzzane un paio di gocce sul guanto della doccia al mattino; ti rimetterà in pista in un batter d’occhio! Mescola una o due gocce a un cucchiaio di olio di mandorle e usalo per massaggi contro il mal di schiena e infezioni urinarie. In questo caso va frizionato sopra il pube. Stesso sistema contro la pancia gonfia. L’essenza può sostituire la pianta secca nei suffumigi, ma attenta a metterne pochissima e a tenere chiusi gli occhi quanto ti esponi ai vapori. Per via interna (2-3 gocce su una zolletta di zucchero) combatte tutte le forme di infezioni ricorrenti( vaginiti, bronchiti, sinusiti, cistiti), ma la cura dev’essere assolutamente prescritta dal medico, anche perché esistono diversi tipi di essenza (chemotipi), ciascuno adatto per una particolare infezione.
Talchi e creme al timo Si trovano in farmacia, con effetti deodoranti, disinfettanti e antiprurito nelle dermatiti e malattie dei bambini.
A scuola di botanica
Il timo (Thymus vulgaris) è una piantina tipicamente mediterranea. Ha un aroma così penetrante che gli antichi l’avevano soprannominato “il respiro di Zeus”. Con rosmarino e menta raccolti all’alba quest’erba entrava nel “mazzetto degli dei” che si appendeva in casa per propiziare felicità e salute. Secondo le leggende il timo è una pianta amata dalle fate; se vuoi incontrarne una devi preparare un infuso con i fiori, l’unica regola è farlo all’aperto!
Il timo fa parte della famiglia delle Labiate e si trova nei nostri climi in due principali varietà: vulgaris e serpillo. Il primo è una pianticella che raggiunge anche i 30 centimetri ed è il più usato in erboristeria perché ha maggiore attività terapeutica. Il serpillo è un arbusto strisciante (di qui il nome) con azione più dolce. Cresce selvatico nei luoghi incolti e più i terreni sono asciutti - come in Sardegna- più il profumo è forte. I fiorellini profumatissimi sbocciano da aprile a luglio.
Se vuoi conservarlo raccoglilo in d’estate tagliando il fusto 5-10 centimetri al di sotto delle sommità fiorite.
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