L'ansia è una tra le condizioni psicologiche più diffuse che influenza significativamente la qualità della vita di chi ne soffre. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, nel mondo sono circa 300 milioni le persone che soffrono di un disturbo ansioso e l’Organizzazione delle Nazioni Unite ha stimato che la prevalenza globale di ansia sia aumentata di circa il 25% a seguito della pandemia da Covid-19. Per quanto sia una condizione non piacevole, va precisato che non sempre l'ansia è considerata "anomala", in quanto in alcune occasioni essa può considerarsi un fenomeno del tutto fisiologico.
Per tale ragione si distingue l'ansia normale da quella che invece assume una connotazione patologica. In linea generale, si potrebbe dire che l'ansia può essere trattata in tre modi: con la psicoterapia, con la terapia farmacologica o con una combinazione delle due. Per trattare correttamente l'ansia è opportuno rivolgersi ad uno specialista. Questa figura professionale saprà diagnosticare quale tipo di ansia affligge il paziente e la sua gravità.
E' molto importante per prima cosa riconoscere i sintomi dell'ansia per poterli gestire efficacemente. Quando l'ansia prende il sopravvento può essere d'aiuto l'intervento di uno specialista della salute mentale. Serenis offre un supporto psicologico all'interno di uno spazio d'ascolto sereno e non giudicante. In un contesto di cura e di comprensione è più facile riuscire a individuare le emozioni negative e comprendere le cause del proprio malessere.
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Cosa Sono gli Ansiolitici?
Quando si parla di ansiolitici si fa riferimento a tutte quelle sostanze capaci di indurre uno stato di maggiore rilassamento e calma, contrastando l'ansia. Per questo si possono prendere in considerazione sia gli psicofarmaci che gli ansiolitici naturali senza ricetta: gli psicofarmaci ansiolitici sono una classe di farmaci utilizzata per i suoi effetti calmanti e distensivi. Questi farmaci agiscono sul sistema nervoso centrale interagendo con i neurotrasmettitori coinvolti nella regolazione dell'umore e delle emozioni.
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Benzodiazepine e SSRI
Le benzodiazepine sono farmaci largamente impiegati nel trattamento dell'ansia. Le benzodiazepine vanno usate con cautela e seguendo con estrema attenzione le indicazioni del medico. Anche gli SSRI possono talvolta essere utilizzati nell'ambito del trattamento dell'ansia.
Le informazioni sui farmaci per la cura dell'ansia qui riportate non intendono sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente. Si ricorda, inoltre, che spetta al medico o allo specialista la scelta del farmaco da utilizzare e del suo dosaggio.
I farmaci ansiolitici più usati sono appunto le benzodiazepine (Tavor, Xanax, Rivotril, Valium, Ansiolin, En, Frontal, Lexotan, Prazene, Control, Lorans, ecc.). Esistono poi alcuni derivati benzodiazepinici (Dalmadorm, Felison, Halcion, Minias, Roipnol, ecc.) e altri farmaci che, pur avendo composizione diversa dalle benzodiazepine, hanno un effetto sedativo (Nottem, Stilnox, Buspar, ecc.).
Gli ansiolitici sono la classe di psicofarmaci più prescritta nella popolazione generale a causa della rapida insorgenza degli effetti terapeutici, della discreta maneggevolezza e del numero di effetti collaterali relativamente basso.
Non è da sottovalutare, tuttavia, il fatto che le benzodiazepine (es. alprazolam, lorazepam, diazepam, ecc.) provocano, più di altre sostanze psicoattive, dipendenza fisica e psicologica, assuefazione (= bisogno di aumentare la dose per sentirne gli effetti) e crisi di astinenza.
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A meno che non intervengano gravi effetti collaterali che rendano necessaria una brusca interruzione del trattamento, infatti, la sospensione di una terapia con ansiolitici (es.
Bisoprololo
Il bisoprololo aiuta con l'ansia in modo indiretto. Infatti è un farmaco beta-bloccante impiegato principalmente per condizioni cardiache come l'ipertensione e l'insufficienza cardiaca, ma può avere un impatto indiretto sulla riduzione di sintomi fisici legati all'ansia, come la frequenza cardiaca elevata e i tremori.
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Ansiolitici Naturali: Alternative Senza Ricetta
Tutti gli psicofarmaci ansiolitici richiedono una prescrizione medica ma esistono alcune alternative che possono essere acquistate senza ricetta. Tra queste ci sono gli ansiolitici naturali.
Gli ansiolitici naturali rappresentano una scelta sempre più popolare per coloro che cercano soluzioni per gestire i sintomi dell'ansia senza dover ricorrere alla prescrizione medica dei farmaci. La ricerca di Fernstrom (2007) dimostra che l'introduzione nella dieta di aminoacidi, minerali e vitamine può essere molto utile nel combattere alcuni sintomi ansiosi:
- Aminoacidi: L'aminoacido glutammato è il principale neurotrasmettitore eccitatorio e viene utilizzato anche per produrre il neurotrasmettitore gamma-aminobutirrico (GABA). Le molecole di L-triptofano e L-tirosina sono precursori dei neurotrasmettitori serotonina, dopamina e norepinefrina. Anche il selenio sembra avere lo stesso effetto calmante (Benton e colleghi, 1990).
- Acidi grassi omega-3: L'assunzione di questi acidi grassi nella dieta migliora l’umore e riduce il rischio di ansia.
- Vitamina C: Uno studio clinico pubblicato su Pubmed ha dimostrato che alte dosi di vitamina C migliorano l’umore.
Erbe e Prodotti Vegetali
Oltre ai nutrienti come aminoacidi, minerali e vitamine anche l'integrazione alimentare con erbe e prodotti vegetali si è dimostrata efficace nel trattamento dell'ansia (Alramadhan e colleghi, 2012). Queste erbe non sono elementi costitutivi dei neurotrasmettitori o potenziatori di enzimi ma hanno effetti collaterali minori rispetto agli psicofarmaci ansiolitici. È importante notare che, sebbene siano naturali, è sempre consigliabile consultare un professionista prima di iniziare qualsiasi trattamento a base di erbe:
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- Erba di San Giovanni (Hypericum perforatum): Una pianta aromatica perenne originaria dell'Europa e di parti dell'Asia, del Nord America e del Sud America ed è stata ampiamente utilizzata come antidepressivo. Può essere utilizzata come ansiolitico in quanto è stato dimostrato che è in grado di aumentare i livelli cerebrali di serotonina.
- Ginkgo Biloba: Gli estratti di ginkgo biloba agiscono come una benzodiazepina riducendo l'ansia nei pazienti con disturbo d'ansia generalizzato.
- Kava: Un preparato della pianta Piper methysticum che contiene sei kavalattoni psicoattivi che si legano ai recettori GABA, ai recettori della dopamina e ai recettori degli oppiacei. Di tutte le erbe ansiolitiche la Kava è la più studiata e dimostra anche i migliori risultati contro l'ansia lieve e i disturbi d'ansia (Sarris e colleghi, 2009).
- Valeriana: Alcuni studi hanno mostrato una capacità ansiolitica da parte dei componenti della radice di valeriana simile a quella del diazepam, probabilmente dovuta all'aumento dei livelli cerebrali del neurotrasmettitore GABA (Andreatini e colleghi, 2002).
- Teanina: La teanina è un amminoacido presente nel tè verde capace di produrre un effetto calmante sul cervello grazie alla sua capacità di attraversare la barriera emato-encefalica e aumentare la produzione sia di GABA che di dopamina.
Ulteriori ricerche scientifiche condotte su luppolo, passiflora essiccata, camomilla e melissa ne hanno riconosciuto gli effetti ansiolitici naturali (Kennedy e colleghi, 2006).
Passiflora: Un Esempio Dettagliato
Medicinale di origine vegetale d’uso tradizionale indicato per alleviare i sintomi lievi di stress mentale, come ad esempio il nervosismo, l’ansia o l’irritabilità e per favorire il sonno. Il prodotto è un medicinale di origine vegetale d’uso tradizionale da utilizzare per indicazioni specifiche basate esclusivamente sull’impiego di lunga data.
Posologia
- Adulti e bambini di età superiore a 12 anni:
- Per il sollievo dello stress mentale transitorio: 1-2 compresse mattino e sera. Il dosaggio può essere aumentato in base alle indicazioni del medico o del farmacista (fino ad un massimo di 8 compresse al giorno).
- Per favorire il sonno: 1-2 compresse la sera mezz’ora prima di andare a dormire.
- Popolazione pediatrica: In assenza di dati sufficienti, non è consigliato l’uso nei bambini di età inferiore a 12 anni.
Durata di utilizzo
Se i sintomi persistono per più di 2 settimane durante l’uso del medicinale, consultare un medico o un professionista sanitario qualificato.
Avvertenze
- Non è raccomandato l’uso contemporaneo di sedativi di origine sintetica (come le benzodiazepine) tranne se consigliato da un medico o da un farmacista.
- Gravidanza e allattamento: Non è stata stabilita l’assenza di rischi durante la gravidanza o l’allattamento. इन असेंबली चुनावों में बीजेपी ने तोड़े सारे रिकॉर्ड!
Gocce per Ansia Senza Ricetta
Esistono prodotti in diverse formulazioni per combattere l’ansia acquistabili senza ricetta. Ci sono integratori sotto forma di capsule o tisane ma ci sono anche rimedi calmanti in gocce alcune delle quali contengono ingredienti naturali come la melatonina, la valeriana o il passiflora.
Diversi integratori a base di erbe possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'ansia come ad esempio gocce a base di melissa, camomilla o kava. Tra i farmaci calmanti senza ricetta c'è anche il CBD, un olio derivato dalla pianta di canapa che contiene meno dello 0,3% o nessuna traccia di tetraidrocannabinolo (THC).
Diversi studi hanno dimostrato che il CBD può aiutare con molti disturbi, come dolore, infiammazione, insonnia e ansia. Sebbene la ricerca sia ancora nelle fasi iniziali, gli studi dimostrano che potrebbe avere molto potenziale come trattamento alternativo per l’ansia. Anche in questo caso è possibile acquistare il prodotto di olio di CBD in gocce.
Nuovi Farmaci per l'Ansia Senza Ricetta
Negli ultimi anni, la ricerca e lo sviluppo nel campo della psicofarmacologia e dei rimedi naturali hanno portato all'emergere di nuovi farmaci per l'ansia senza ricetta. Questi farmaci, spesso disponibili da banco, mirano a fornire un sollievo dai sintomi dell'ansia senza la necessità di una prescrizione medica.
Se il principale sintomo collegato allo stato ansioso riguarda il ritmo circadiano e l'insonnia causata dall'ansia ha generato un circolo vizioso di malessere può essere opportuno cercare di risolvere questo problema. Tra i nuovi farmaci per l'ansia acquistabili senza ricetta ci sono tranquillanti a base di principi attivi come la melatonina che induce rilassamento naturale.
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale e la sua produzione è strettamente legata al ciclo circadiano. L'assunzione di melatonina può essere molto utile per riequilibrare il ritmo sonno veglia.
Laila è un farmaco da banco di Menarini che contiene olio essenziale di lavanda (Silexan®), un principio attivo di origine vegetale che ha effetti ansiolitici, sedativi e ipnotici. Laila è indicato per il sollievo dei sintomi dell’ansia lieve e per favorire il sonno.
L’ansia lieve è uno stato emotivo caratterizzato da nervosismo, preoccupazione, inquietudine o paura che si manifesta in situazioni di stress o difficoltà quotidiane. L’ansia lieve può interferire con il benessere psicofisico e la qualità della vita, causando disturbi come mal di testa, palpitazioni, sudorazione, tremori, difficoltà respiratorie, insonnia o irritabilità. Laila aiuta a calmare l’ansia e a rilassarsi in modo rapido ed efficace, agendo sul sistema nervoso centrale e favorendo il rilascio di neurotrasmettitori come il GABA, che regola l’attività cerebrale e induce uno stato di tranquillità. Laila si presenta sotto forma di capsule molli da 80 mg da assumere per via orale secondo le indicazioni del medico o del farmacista.
Oltre i Farmaci per Ansia: la Psicoterapia
Esistono diversi tipi di ansia che possono essere lievi o gravi a seconda del sintomi. Per questo motivo è sempre meglio chiedere aiuto per l'ansia ad uno specialista. L’ansia può essere diagnosticata e trattata con diverse terapie utilizzando psicofarmaci che vengono prescritti dal medico psichiatra oppure utilizzando trattamenti naturali per la gestione dei sintomi.
Farmaci e rimedi naturali possono offrire un sollievo temporaneo dai sintomi ma se si vuole affrontare e risolvere il problema dell'ansia alla radice è necessario ricorrere anche alla psicoterapia.
Psicoterapia e Ansiolitici
La combinazione di psicoterapia e ansiolitici può essere particolarmente efficace per affrontare in modo completo i disturbi d'ansia. La terapia cognitivo-comportamentale è uno degli approcci più utilizzati per trattare l'ansia perché interviene aiutando le persone a fermare l'overthinking e cambiare gli schemi di pensiero negativi.
Sebbene molti farmaci per l'ansia richiedano una prescrizione medica esistono alternative accessibili senza ricetta che possono offrire un sollievo per i sintomi dell'ansia. Gli ansiolitici naturali, le gocce per ansia e i nuovi farmaci da banco sono tutte opzioni che possono essere considerate per il trattamento dei sintomi ma la psicoterapia rimane un pilastro importante nel trattamento a lungo termine dell'ansia offrendo la possibilità di affrontare il problema sotto la superficie.
| Rimedi Naturali | Benefici | Modalità d'Uso |
|---|---|---|
| Valeriana | Sedativo, calmante, favorisce il sonno | Tisane, capsule, gocce |
| Melissa | Ansiolitico, rilassante | Tisane, integratori |
| Camomilla | Calmante, favorisce il sonno | Tisane, oli essenziali |
| Kava | Ansiolitico | Estratti, capsule |
| CBD (Olio di Canapa) | Allevia ansia, dolore, insonnia | Gocce, capsule |
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