Adoro l'avena, uno dei cereali più salutari che conosco, privo di glutine e ricco di vitamine, fibre e minerali. Con questa ricetta, preparare biscotti super semplici e super veloci è un gioco da ragazzi: bastano solo 20 minuti per realizzarli e cuocerli. Il risultato? Delizioso!

Ecco come preparare questi biscotti irresistibili:

Ingredienti

  • 70 g di fiocchi di avena
  • 1 mela
  • 1 uovo
  • Fiocchi di avena (quantità a piacere)
  • Farina d'avena ottenuta
  • Lievito
  • Cannella
  • Zucchero

Biscotti mela e avena

Biscotti mela e avena senza zucchero

Preparazione

  1. Preparazione della farina d'avena: Macinate 70 g di fiocchi di avena per ottenere la farina.
  2. Preparazione delle mele: Sbucciate le mele e grattugiatele con una grattugia dai fori grandi.
  3. Preparazione dell'impasto: Mettetele in una ciotola e aggiungete l'uovo, i fiocchi di avena rimasti, la farina ottenuta, il lievito, la cannella e lo zucchero.
  4. Mescolare: Mescolate il tutto con un cucchiaio fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  5. Formare i biscotti: Rivestite una teglia con la carta da forno. Ponete l'impasto a cucchiaiate sulla teglia, formando dei biscotti.
  6. Cottura: Infornate a 180 gradi per 10-12 minuti, o fino a quando i biscotti saranno dorati.
  7. Raffreddamento: Una volta pronti, lasciateli raffreddare completamente prima di gustarli.

Biscotti mela e avena pronti

Consigli utili

  • Potete aggiungere all'impasto anche frutta secca, come noci o mandorle tritate, per un tocco di croccantezza in più.
  • Per un sapore più intenso, utilizzate una varietà di mela più aromatica, come la Renetta.
  • Se preferite, potete sostituire lo zucchero con miele o sciroppo d'acero.

Valori Nutrizionali (per biscotto, stima approssimativa)

Nutriente Quantità
Calorie Circa 50-70 kcal
Carboidrati Circa 8-12 g
Zuccheri Circa 3-5 g
Proteine Circa 1-2 g
Grassi Circa 1-2 g
Fibre Circa 1 g

Ingredienti biscotti mela e avena

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Godetevi questi deliziosi biscotti mela e avena per una colazione sana o uno spuntino goloso!

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